Mechanik
Снайпер
Кожному із нас знайоме почуття, коли ненависний будильник вириває нас з солодкого сну на найцікавішому моменті.
Ви довго не можете прийти в себе, зрозуміти, де ви, і весь день відчуваєте себе розбитим.
Але є спосіб, завжди прокидатися легко. Як відомо, під час сну у людини чергуються дві основні фази сну: швидкий і повільний.
Хороший нічний сон складається з 5-6 таких повних циклів.
Вчені розрахували тривалість кожного з них, що дозволило розрахувати проміжок часу, коли організм буде перебувати у фазі швидкого сну.
Саме в цей час найлегше прокинутися.В середньому людина засинає за 15 хвилин, тобто якщо вам потрібно прокинутися в 6 ранку, вам найкраще лягти спати о 20:45 або ж о 22:15.
За допомогою цієї таблиці Ви дізнаєтеся, о котрій годині Вам потрібно лягти спати, щоб прокинутися бадьорим в потрібний час:
Солодких Вам снів і приємних пробуджень!
Ви довго не можете прийти в себе, зрозуміти, де ви, і весь день відчуваєте себе розбитим.
Але є спосіб, завжди прокидатися легко. Як відомо, під час сну у людини чергуються дві основні фази сну: швидкий і повільний.
Хороший нічний сон складається з 5-6 таких повних циклів.
Вчені розрахували тривалість кожного з них, що дозволило розрахувати проміжок часу, коли організм буде перебувати у фазі швидкого сну.
Саме в цей час найлегше прокинутися.В середньому людина засинає за 15 хвилин, тобто якщо вам потрібно прокинутися в 6 ранку, вам найкраще лягти спати о 20:45 або ж о 22:15.
За допомогою цієї таблиці Ви дізнаєтеся, о котрій годині Вам потрібно лягти спати, щоб прокинутися бадьорим в потрібний час:
Солодких Вам снів і приємних пробуджень!